ZUMBA® Tanz und Fitness mit Spaß… Zusatzkurs wegen großer Nachfrage!

Was ist Zumba® genau? Vom Grundgedanken ist es ein Ganzkörperworkout auf Basis lateinamerikanischer Rhythmen. Dank der einfachen Tanzschritte kommt jeder schnell mit. Man bewegt sich locker eine Dreiviertelstunde zu der Musik und merkt eigentlich gar nicht wie viel Sport man macht. Die Choreografien fordern den Kopf und die Bewegungen bringen die Fitness. Bei Zumba® kommt es aber nicht auf Perfektion an, sondern auf gute Stimmung und ein angenehmes Körpergefühl. Zumba …

Trimm-Dich-fit! – NEU –

 Erleben und Erlernen Sie die Vielfalt der Trainingsmöglichkeiten, welche der Trimm-Dich-Pfad Heddesheim für Sie bietet. Lernen Sie die Übungen an den Geräten korrekt auszuführen und diese an Ihren Fitnesszustand und Ihr Trainingsziel anzupassen. Wie bewege ich mich gesund mit Hilfe des Trimm-Dich-Pfades? Wie werde ich oder bleibe ich fit im Leben mit Hilfe des Trimm-Dich-Pfades? Sorgen Sie für inneren Ausgleich und Balance und erhalten Sie durch das Training mit dem …

Nordic Walking 50+ – ausgebucht –

Vermittelt wird die ALFA-Technik des Deutschen Nordic Walking Verbands (DNV). Diese Methode stellt ein Ganzkörpertraining dar, mit aktivem Stock- und Fußeinsatz und großer Mobilisierung des Schulterbereiches. Sie lernen, Ihren Körper zu kräftigen, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Gelenke schonend zu bewegen. Dies wirkt sich positiv auf Ihre Bandscheiben aus und beugt Rückenproblemen vor. Nach diesem Kurs beherrschen Sie die Basistechniken und können das Nordic Walking selbstständig in Ihren Alltag …

ZUMBA® Fitness – NEU –

ZUMBA® ist Lebensfreude, Spaß und Fitness zugleich! Wer Spaß am Tanzen und Bewegen hat, ist hier genau richtig. Bei ZUMBA® kombinieren sich schnelle und langsame Rhythmen, bei denen sowohl Tänzer als auch Nichttänzer folgen können. Hier steht nicht die Leistung, sondern der Spaß an erster Stelle. Egal welches Fitnessniveau, jeder ab 12 Jahren kann mitmachen.

Meditation für Einsteiger – NEU –

<<Buddha wurde einmal gefragt: „Was hast du durch Meditation gewonnen?“ Er antwortete: „Nichts! Aber lass mich dir sagen, was ich dadurch alles verloren habe: Wut, Angst, Depression, Unsicherheit, Antriebslosigkeit.“>> Schon seit einigen Jahren erfreut sich die Meditation einer immer größer werdenden Beliebtheit, gerade auch weil unser Alltag zunehmend stressiger und herausfordernder wird. Viele Menschen suchen nach einem Ausgleich, trauen sich jedoch oft nicht, zu meditieren, sei es, weil sie bisher …