Stressmanagement – besserer Umgang mit Stress in Alltag und Beruf: Neuer Termin

Wir leben in einer Zeit, in der sich alles zu beschleunigen scheint. Termine und Aufgaben werden mehr und mehr und die verfügbare Zeit immer knapper. Wen wundert es also, dass Stress mittlerweile eine der häufigsten Ursachen für psychische, aber auch physische Erkrankungen ist. Wer sich ständig überfordert, schädigt langfristig damit seinen Körper und Geist. Der Körper verfällt in eine Art „Fluchtzustand“ und startet alle Systeme entsprechend. Die Atmung wird flacher, …