Gefüllte Weinblätter – NEU-

Gefüllte Weinblätter kennt jeder und in diesem Kurs lernen wir, wie sie zubereitet also gekocht und  gefüllt und werden. Dazu werden die Weinblätter zuerst in heißes Wasser gelegt und anschließend mit ein paar geschickten Griffen gerollt. Als Beilage gibt es Kisir, eine Art Salat, den wir aus feinem Bulgur herstellen.

Orientalischer Tanz für Anfängerinnen – NEU

Der Orientalische Tanz umfasst viele verschiedene Tanzstile von Tänzen aus Marokko, Ägypten über die Arabische Halbinsel und die Levante bis in die Türkei und den Iran. In diesem Kurs lernen wir die Grundbewegungen, die die Basis all dieser Stile bilden, wie das Isolieren von Ober- und Unterkörper, erste Drehungen und verschiedene Kreise. Der Körper gewinnt hier sanft an Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu wunderschöner Musik. Alles, was ihr mitbringen müsst, …

Online – Kurse Expert Business – NEU –

Erstmals bieten wir im Rahmen des modularen Kurs- und Zertifikatssystems Xpert Business LernNetz  betriebswirtschaftliche Weiterbildungen in Form von Webinaren an. Hier haben die Teilnehmer die Möglichkeit, von zuhause aus an Live-Webinaren teilzunehmen und mit erfahrenen Online-Dozenten zu kommunizieren. Die komplette Kursreihe besteht aus elf Kursen und deckt die Bereiche Finanz-, Rechnungs- und Personalwesen ab. An zwei Tagen in der Woche (dienstags und donnerstags) wird von einem Fach-Dozenten der Kursinhalt „online“ …

Hatha Yoga Flow – NEU – Kurs abgesagt!

Hatha Yoga Flow ist ein fließender, weicher Yogastil. Er beinhaltet eine Anfangs-und Endentspannung (Savasana), Pranayama (Atemübungen) und sanfte, ineinander übergehende Körperstellungen (Asanas). Dabei entsteht ein Flow- Gefühl, das bei längerem Praktizieren zur Meditation in Bewegung werden kann. Hatha Yoga hat viele positive Auswirkungen auf das Organsystem u.a. Atmung, Verdauung, Vegetativum und macht den Körper geschmeidig bei gleichzeitiger Kräftigung. Der Kurs ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet, ebenso für alle Altersgruppen. …

Nordic Walking 50+ NEU

Vermittelt wird die ALFA-Technik des Deutschen Nordic Walking Verbands (DNV). Diese Methode stellt ein Ganzkörpertraining dar, mit aktivem Stock- und Fußeinsatz und großer Mobilisierung des Schulterbereiches. Sie lernen, Ihren Körper zu kräftigen, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Gelenke schonend zu bewegen. Dies wirkt sich positiv auf Ihre Bandscheiben aus und beugt Rückenproblemen vor. Nach diesem Kurs beherrschen Sie die Basistechniken und können das Nordic Walking selbstständig in Ihren Alltag …

Fitnesstraining – Mach dich fit!

Fitnesstraining – Mach dich fit! Unter diesem Motto trainieren wir zusammen in einer kleinen Gruppe und haben Spaß an der Bewegung. Der gesamte Körper wird dabei beansprucht und liefert die neue Energie für den Alltag. Das Ziel dieser Stunde ist die Herstellung und Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Alles was der Mensch braucht um gesund und vital zu bleiben. Der Kurs bietet eine Vielfalt an Übungen aus den Bereichen …

Die Badenixen sind los – Kosmetik selbst gemacht für Mädchen, 9 bis 13 Jahre NEU

Hier könnt Ihr alles für Euer Badenixen-Wohlfühlprogramm selbst herstellen: Bodypeeling, Deospray, Badekugeln (mit neuer Rezeptur) sowie „Badepaste“ und Lippenbalsam. Dabei arbeitet ihr mit vielen verschiedenen natürlichen Inhaltsstoffen wie Zitronenabrieb, Orange, Vanille, Kokosflocken und Kokosfett, Natron, Wasser und verschiedenen Ölen. Die Produkte eignen sich für Eure eigene Schönheitspflege, sind aber auch schöne Geschenke für Freundinnen und Familie.

Feiern Sie Ihren Kindergeburtstag über die vhs NEU

Nadine Münch Die Volkshochschule unterstützt Sie bei der Planung und Gestaltung des nächsten Kindergeburtstages mit folgenden Angeboten: Ab 6 Jahren: z.B.  Einhörner oder Flamingos gestalten, Seife oder Badeöle herstellen, Adventskalender gestalten, Weihnachtsschmuck u.v.m. Ab ca. 10/11 Jahren (nur Mädchen)  z. B. altersgerechte Schminkkurse ( ab 13 Jahre), Trendy Nailstyling, Kosmetik selbst herstellen, Seifen herstellen, Wohlfühltag für Mädchen, Schmuck selbst gemacht, Einhörner gestalten uvm. Kurs 20804 Nadine Münch Die Kurse dauern …