Meditation für Einsteiger – NEU –

<<Buddha wurde einmal gefragt: „Was hast du durch Meditation gewonnen?“
Er antwortete: „Nichts! Aber lass mich dir sagen, was ich dadurch alles verloren habe:
Wut, Angst, Depression, Unsicherheit, Antriebslosigkeit.“>>

Schon seit einigen Jahren erfreut sich die Meditation einer immer größer werdenden Beliebtheit, gerade auch weil unser Alltag zunehmend stressiger und herausfordernder wird.
Viele Menschen suchen nach einem Ausgleich, trauen sich jedoch oft nicht, zu meditieren, sei es, weil sie bisher ein falsches Bild von Meditation hatten oder weil sie einfach befürchten, etwas falsch zu machen.
In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Meditation kennen und wie Sie diese auf ganz einfache Art und Weise in Ihren Alltag einbinden können. Neben richtiger Atmung, Achtsamkeits- und Konzentrationstraining, werden Sie bei den vielen praktischen Übungen das Erlernte direkt umsetzen und so Ihre ganz individuelle Art der Meditation entwickeln.
Im Fortgeschrittenen-Kurs lernen Sie weitere Arten der Meditation kennen und werden erfahren, wie Sie die Meditation in fast jeder Lebenslage einsetzen können, um Ihre eigenen Gedanken zu durchbrechen und Motivation für Neues zu schaffen.

Die Grundlagen der Meditation werden im Fortgeschrittenen-Kurs noch einmal kurz wiederholt.

Sie können also auch als Einsteiger am Fortgeschrittenen-Kurs teilnehmen.

Kurs 30129 – für Anfänger  – ausgebucht –
Dienstag, 22, Jan. 2019, 18:00 – 19:00 Uhr
Mario Münzer, zertifizierter Meditationsleiter & Entspannungstrainer
Bürgerhaus, 3.OG
8 Abende   €  32,00

Kurs 30130  – für Anfänger und Fortgeschrittene  – ausgebucht –
Dienstag, 07. Mai 2019, 18:00 – 19:00 Uhr
Mario Münzer, zertifizierter Meditationsleiter & Entspannungstrainer
Bürgerhaus, 3.OG
8 Abende   €  32,00

 

 

 

 

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein Sitzkissen, eine Yogamatte o.ä.

mit, da wir auf dem Boden sitzen.