Haben Sie auch manchmal das Gefühl, unglaublich gestresst zu sein, weil sich die Ereignisse an Ihren Tagen überschlagen und Sie von einem zum nächsten Termin hetzen?
Setzen Sie sich dann auch innerlich unter Druck und steigern sich immer mehr in das Problem, obwohl sich äußerlich nichts verändert?
Wenn Sie sich hier auch gerade wiedererkennen, dann zeige ich Ihnen, wie Sie mehr Gelassenheit gewinnen!
Stress nimmt im beruflichen und privaten Alltag immer mehr zu. Nach wie vor wird seine Auswirkung auf unsere seelische und körperliche Gesundheit unterschätzt.
Meine Stressmanagement- Seminare zeigen Möglichkeiten auf, durch interne und externe Anwendungsgebiete sowie gutes Zeitmanagement langfristig Stress vorzubeugen und diesen in Akutsituationen bewältigen zu können.
Dabei kommen Entspannungseinheiten nicht zu kurz und das erlernte theoretische Wissen wird mit anschließenden Praxiseinheiten vertieft.

 

Hinweise / Material:
Schreibutensilien und Block, etwas zu trinken und zu essen, wenn vorhanden Gymnastikmatte für die Entspannung.

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