In diesem Workshop lernen Sie den Trendsport der 2000er kennen, der sich durch eine schweißtreibende Mischung aus Aerobic und Kampfsportelementen auszeichnet. Nach einer technischen Einführung gehen wir in die eigentliche Workoutphase. Wir beenden den Workshop mit einer ausgiebigen Cool-Down-Phase, in der der Schwerpunkt auf Stretching liegt. Untermalt wird der Workshop durch die passende Musik, von fetzig bis entspannend ist alles dabei.
Die Kursleiterin ist langjährige Trainerin im Kampfsport- und Fitness-Bereich.

 

Hinweise / Material:
Bitte mitbringen: bewegungserlaubende Kleidung, etwas zu trinken, Handtuch

Dozent(en)

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