Pilates - Entspannung und Wohlbefinden - Online-Kurs -

Der Kurs ist abgeschlossen

Status:
Dieser Kurs ist abgeschlossen
Kursnr.:
W30318
Beginn:
Mi., 03.03.2021,
10:00 - 11:00 Uhr
Dauer:
3 Vormittage
Gebühr:
10,00 €
P rävention - kann in jedem Alter, von Mann und Frau,nicht nur von gesunden, sondern auch bereits mit körperlichen Einschränkungen angewandt werden. (Keine Krankengymnastik)
I ntensiv - ist nicht leistungsorientiert
L ockerheit -.dient der Förderung zu besserer Beweglichkeit, der Konzentration, der Koordination und Kondition. Mit sanften Dehn- und Streckübungen, verbunden mit einer intensiven Brustkorbatmung, entsteht schon nach kurzer Zeit ein neues Körpergefühl und Körperbewusstsein.
A tmung - stabilisiert und kräftigt die Körpermitte, unser „tragendes Zentrum“.
T herapie - .wirkt Beschwerden mit der Wirbelsäule entgegen, die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur wird gestärkt und gekräftigt. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und die "Sauerstoffversorgung" im Körper angeregt. Es erfolgt eine bessere Durchblutung der Organe und Muskulatur.
E ntspannung - den Alltag loslassen, Energie spüren – Ruhe spüren, sich einfach "fallen lassen und abschalten."
S tabilität - Muskelungleichgewicht der Wirbelsäule entgegenwirken. Dient zur Unterstützung der Bewegungsqualität, verhilft und bewirkt ein kraftsparendes Bewegungsverhalten.

Dozent(en)

Marianne Maier, qualifizierte Pilates-Übungsleiterin ( Alle Veranstaltungen)


Kursort

Online-Kurs

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Kurstermine

Anzahl: 3

Datum:

03.03.2021

Uhrzeit:

10:00 - 11:00 Uhr

Ort:

online-Kurs

Datum:

10.03.2021

Uhrzeit:

10:00 - 11:00 Uhr

Ort:

online-Kurs

Datum:

17.03.2021

Uhrzeit:

10:00 - 11:00 Uhr

Ort:

online-Kurs