AOK - BW zertifiziert

Jeder kennt sie: Rückenschmerzen. Nach Garten- oder Hausarbeit, einer ungeschickten Bewegung ... und schon sind sie da. Wie können wir sie loswerden und /oder vorbeugen? Durch gezieltes Training unseres Körpers in alltäglichen Bewegungsabläufen, mit Kräftigung und Dehnung, Mobilisation der Gelenke, aber auch Entspannung werden wir lernen uns stark, gesund und beweglich zu halten. Musik, die motiviert und den Spaßfaktor bringt, ist natürlich auch dabei. Abwechslungsreich werden Elemente aus der Physiotherapie sowie Feldenkrais und Yoga zur Anwendung kommen.
Der Kurs ist für ALLE geeignet, die sich (und ihrem Körper) etwas Gutes tun wollen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Solange der Kurs online stattfindet bekommen Sie wöchentlich einen Link zugeschickt. Dieser ist mindesten eine Woche lang jederzeit abrufbar.

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Anzahl: 8

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