Achtsamkeit und Meditation sind zwei der wichtigsten Themen, um Stress und Überforderung schon frühzeitig entgegenzuwirken. Auch an vielen Schulen wird mittlerweile das Achtsamkeitstraining und die so genannte Einsichtsmeditation umgesetzt und die Ergebnisse sind aussagekräftig. So nahmen Sanktionierungen und Strafarbeiten ab, die Kinder wurden im Allgemeinen ruhiger und ihre Konzentration stieg. Und dies sind nur einige der Vorteile, die Achtsamkeitstraining und Meditation mit sich bringen.
In diesem Kurs lernt ihr Kind auf spielerische Weise die Grundkenntnisse der Meditation und des Achtsamkeitstrainings kennen. OM der Frosch nimmt die Kinder mit auf seiner Reise um die Welt und zeigt, wie sie ruhiger atmen, leichter stillsitzen, sich besser konzentrieren sowie sich selbst und ihr Umfeld klarer wahrnehmen können.
Für den Kurs wie auch für das Üben zu Hause wird das Buch "Meditation & Achtsamkeit für Kinder - mit OM dem Frosch" von Mario Münzer (ISBN: 978-3-00-067976-6) benötigt.
Dieses kann direkt im Kurs oder auch in der Bücherecke am Rathaus zum Einzelpreis von 9,90 € bezogen werden.

 

Hinweise / Material:
Bequeme Kleidung tragen, Sitzkissen, Yogamatte o.ä. mitbringen, da wir auf dem Boden sitzen.
Eltern/-teil bitte am ersten Abend anwesend sein.

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