Entspannung Intensiv-Workshop

Status:
Anmeldung möglich
Kursnr.:
Z30535
Termin:
Sa., 11.02.2023,
14:00 - 16:00 Uhr
Dauer:
1 Termin
Gebühr:
11,00 €
Entspannung und Ausgleich sind grundlegend damit Körper und Geist regenerieren können, wir im Gleichgewicht bleiben und uns neuen Herausforderungen stellen können. Doch wie entspannt man richtig und was ist Entspannung genau?
In diesem Intensiv-Workshop lernen Sie die Grundlagen des Entspannungstrainings kennen. Neben Ruhe-Atmung, Achtsamkeits-Meditation und autogenem Training erfahren Sie, was progressive Muskelrelaxation ist und können bei einer Fantasiereise einmal abschalten. Alle Übungen werden erklärt und angeleitet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Der Kursleiter ist Entspannungstrainer und Meditationslehrer.

 

Hinweise / Material:
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein Sitzkissen, eine Yogamatte o.ä. mit, da wir auf dem Boden sitzen/liegen.
Falls Sie nicht auf dem Boden sitzen können, stehen vor Ort ausreichend Stühle zur Verfügung.


Dozent(en)

Mario Münzer ( Alle Veranstaltungen)


Kursort

Bürgerhaus, 3. OG
Unterdorfstr. 2
68542 Heddesheim

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Kurstermin

Datum:

11.02.2023

Uhrzeit:

14:00 - 16:00 Uhr

Ort:

Unterdorfstr. 2, Bürgerhaus, 3. OG