Diese Methode macht uns unsere alltäglichen Muster bewusst, in denen wir uns bewegen, die uns Beschwerden bereiten und durch die wir uns unfrei fühlen.
Die Bewegungen bieten oft unmittelbare Entlastungen und führen schnell zu einer deutlichen Steigerung der Flexibilität, besseren Körperhaltung und mehr Wohlbefinden.
Ziel des Unterrichts ist
- die Verbesserung von Organisation und Funktion des Körpers, um ihn damit den Anforderungen des Alltags anzupassen
- Verminderung von Verspannungen und Schmerzen
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Hinweise / Material:
Bitte bequeme und warme Kleidung tragen, dicke Socken, eine Decke und eine Gymnastikmatte mitbringen..

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