Mit den 7 Prinzipien von Joseph Hubertus Pilates - Entspannung und Wohlbefinden

Status:
Anmeldung möglich
Kursnr.:
X30309
Beginn:
Mo., 13.09.2021,
20:00 - 21:30 Uhr
Dauer:
10 Abende
Gebühr:
55,00 €
P rävention - kann in jedem Alter, von Mann und Frau,nicht nur von gesunden, sondern auch bereits mit körperlichen Einschränkungen angewandt werden. (Keine Krankengymnastik)
I ntensiv - ist nicht leistungsorientiert
L ockerheit -.dient der Förderung zu besserer Beweglichkeit, der Konzentration, der Koordination und Kondition. Mit sanften Dehn- und Streckübungen, verbunden mit einer intensiven Brustkorbatmung, entsteht schon nach kurzer Zeit ein neues Körpergefühl und Körperbewusstsein.
A tmung - stabilisiert und kräftigt die Körpermitte, unser „tragendes Zentrum“.
T herapie - .wirkt Beschwerden mit der Wirbelsäule entgegen, die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur wird gestärkt und gekräftigt. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und die "Sauerstoffversorgung" im Körper angeregt. Es erfolgt eine bessere Durchblutung der Organe und Muskulatur.
E ntspannung - den Alltag loslassen, Energie spüren – Ruhe spüren, sich einfach "fallen lassen und abschalten."
S tabilität - Muskelungleichgewicht der Wirbelsäule entgegenwirken. Dient zur Unterstützung der Bewegungsqualität, verhilft und bewirkt ein kraftsparendes Bewegungsverhalten.

 

Hinweise / Material:
Gymnastikmatte Getränk, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung + dicke Socken.


Dozent(en)

Marianne Maier, qualifizierte Pilates-Übungsleiterin ( Alle Veranstaltungen)


Kursort

Alte Schule, Yogaraum
Beindstraße 19
68542 Heddesheim

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Kurstermine

Anzahl: 10

Datum:

13.09.2021

Uhrzeit:

20:00 - 21:30 Uhr

Ort:

Beindstraße 19, Alte Schule, Yogaraum

Datum:

20.09.2021

Uhrzeit:

20:00 - 21:30 Uhr

Ort:

Beindstraße 19, Alte Schule, Yogaraum

Datum:

27.09.2021

Uhrzeit:

20:00 - 21:30 Uhr

Ort:

Beindstraße 19, Alte Schule, Yogaraum

Datum:

04.10.2021

Uhrzeit:

20:00 - 21:30 Uhr

Ort:

Beindstraße 19, Alte Schule, Yogaraum

Datum:

11.10.2021

Uhrzeit:

20:00 - 21:30 Uhr

Ort:

Beindstraße 19, Alte Schule, Yogaraum

Datum:

18.10.2021

Uhrzeit:

20:00 - 21:30 Uhr

Ort:

Beindstraße 19, Alte Schule, Yogaraum

Datum:

25.10.2021

Uhrzeit:

20:00 - 21:30 Uhr

Ort:

Beindstraße 19, Alte Schule, Yogaraum

Datum:

08.11.2021

Uhrzeit:

20:00 - 21:30 Uhr

Ort:

Beindstraße 19, Alte Schule, Yogaraum

Datum:

15.11.2021

Uhrzeit:

20:00 - 21:30 Uhr

Ort:

Beindstraße 19, Alte Schule, Yogaraum

Datum:

22.11.2021

Uhrzeit:

20:00 - 21:30 Uhr

Ort:

Beindstraße 19, Alte Schule, Yogaraum