Aqua-Jogging ist eine Alternative zum Joggen an Land und für alle Altersgruppen geeignet. Das Training im tiefen Wasser ist gelenkschonend und effektiv. Die Bewegung im Wasser fördert die Durchblutung von Haut und Bindegewebe. Jede*r kann die Intensität der Übungen selbst bestimmen - so können sich Teilnehmer*innen mit ganz unterschiedlichen Voraussetzungen gemeinsam bewegen und etwas für ihre Gesundheit tun.
Für die Teilnahme an diesem Kurs sollten Sie sich im Wasser sicher fühlen und praktische Kenntnisse in den Lauftechniken Joggen, Schreiten, Kniehebe und Robo-Jog haben. Diese sind die Grundlage jeder Trainingseinheit. Sie werden durch abwechselnde Arm- und Handbewegungen wie schneiden, boxen oder fächern ergänzt.

 

Hinweise / Material:
zzgl. Eintritt ins Hallenbad. Sie benötigen einen eigenen Schwimmgürtel.

Dozent(en)

Kurstermine

Anzahl: 17

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