Stressmanagement – besserer Umgang mit Stress in Alltag und Beruf: Neuer Termin

Wir leben in einer Zeit, in der sich alles zu beschleunigen scheint. Termine und Aufgaben werden mehr und mehr und die verfügbare Zeit immer knapper. Wen wundert es also, dass Stress mittlerweile eine der häufigsten Ursachen für psychische, aber auch physische Erkrankungen ist. Wer sich ständig überfordert, schädigt langfristig damit seinen Körper und Geist. Der Körper verfällt in eine Art „Fluchtzustand“ und startet alle Systeme entsprechend. Die Atmung wird flacher, Puls und Blutdruck steigen und auch im Schlaf findet man nicht mehr die Erholung, die man doch so dringend nötig hat.
In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Stress auf unseren gesamten Organismus wirkt und wie man mit einfachen Tipps und Tricks in vielen Situationen gezielt dem Stress entgegenwirken kann, das allgemeine Stresslevel senkt und einen besseren Umgang mit Stress im Alltag und am Arbeitsplatz schafft.

Kurs 30110
Mittwoch, 04. März 2020 19:00 – 20:30 Uhr
Mario Münzer, zertifizierter Meditationsleiter & Entspannungstrainer
Bürgerhaus, Pflug
1 Abend          € 8,00