Nordic Walking 50+

Vermittelt wird die ALFA-Technik des Deutschen Nordic Walking Verbands (DNV). Diese Methode stellt ein Ganzkörpertraining dar, mit aktivem Stock- und Fußeinsatz und großer Mobilisierung des Schulterbereiches. Sie lernen, Ihren Körper zu kräftigen, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Gelenke schonend zu bewegen. Dies wirkt sich positiv auf Ihre Bandscheiben aus und beugt Rückenproblemen vor. Nach diesem Kurs beherrschen Sie die Basistechniken und können das Nordic Walking selbstständig in Ihren Alltag …