Status:
Frei
Kursnr.:
V30259
Beginn:
Do., 05.11.2020,
11:00 - 12:00 Uhr
Dauer:
5 Vormittage
Gebühr:
25,00 €
Vermittelt wird die ALFA-Technik des Deutschen Nordic Walking Verbands (DNV). Diese Methode stellt ein Ganzkörpertraining dar, mit aktivem Stock- und Fußeinsatz und großer Mobilisierung des Schulterbereiches. Sie lernen, Ihren Körper zu kräftigen, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Gelenke schonend zu bewegen. Dies wirkt sich positiv auf Ihre Bandscheiben aus und beugt Rückenproblemen vor. Nach diesem Kurs beherrschen Sie die Basistechniken und können das Nordic Walking selbstständig in Ihren Alltag integrieren. Durch regelmäßiges Training bauen Sie dauerhaft Stress ab, verbessern Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden. Das sanfte Cardio-Training erhöht das Lungenvolumen und ist ideal zur Gewichtsreduktion. Gemeinsam mit anderen macht die Bewegung an der frischen Luft und in der Natur noch mehr Spaß!
In der ersten Stunde findet eine individuelle Beratung zum Kauf von passenden Nordic Walking Stöcken statt. Falls bereits eigene Stöcke vorhanden, können Sie diese mitbringen.
Bitte dem Wetter angepasste Sportkleidung tragen! Der Kurs wird von Frau Karin Rabbe, zertifizierte Nordic Walking Instructorin durchgeführt.

Dozent(en)

Karin Rabbe ( Alle Veranstaltungen)


Kursort

Treffpunkt Nordbadenhalle
Ahornstraße 72
68542 Heddesheim

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Kurstermine

Anzahl: 5

Datum:

05.11.2020

Uhrzeit:

11:00 - 12:00 Uhr

Ort:

Ahornstraße 72, Treffpunkt Nordbadenhalle

Datum:

12.11.2020

Uhrzeit:

11:00 - 12:00 Uhr

Ort:

Ahornstraße 72, Treffpunkt Nordbadenhalle

Datum:

19.11.2020

Uhrzeit:

11:00 - 12:00 Uhr

Ort:

Ahornstraße 72, Treffpunkt Nordbadenhalle

Datum:

26.11.2020

Uhrzeit:

11:00 - 12:00 Uhr

Ort:

Ahornstraße 72, Treffpunkt Nordbadenhalle

Datum:

03.12.2020

Uhrzeit:

11:00 - 12:00 Uhr

Ort:

Ahornstraße 72, Treffpunkt Nordbadenhalle